MOTIVATION

Okres wczesnowiosenny jest jednym z trudniejszych dla każdego z nas. Jesteśmy podatniejsi na choroby, za oknem szaro i ponuro, pogoda często nas nie rozpieszcza. Potrzebujemy duużej dawki witamin oraz inspiracji żeby ruszyć się z miejsca i zrobić coś dla siebie. Osobiście staram się utrzymywać formę przez cały rok, dlatego od początku roku uzbierałam już trochę przebiegniętych kilometrów, kilka godzin zumby i o wiele wiele więcej czasu ćwicząc na macie w domu. 

We wszystkim co robię ostatnio najbardziej wspiera i motywuje mnie My Fitness Pal. Jest to jedna z najlepszych aplikacji jaką do tej pory zainstalowałam na swoim telefonie. W skrócie: najszybszy i najłatwiejszy w obsłudze licznik kalorii na Android'a. Dzięki prowadzenia swego rodzaju dziennika, w którym wpisujemy wszystkie spożyte produkty i zaliczone w konkretnym dniu ćwiczenia możemy wszystko kontrolować oraz wspomagać zrzucanie zbędnych kilogramów. Wypróbujecie?

To oczywiste, że nie każdy z nas ma całe popołudnie dla siebie by korzystać z siłowni czy wybrać się na długą przejażdzkę rowerową. Jednak ze statystyk wynika, że godzina ćwiczeń zabiera nam tylko 4% naszego dnia. Może czasem warto się zmusić do lekkiego i przyjemnego treningu, na przykład na macie, bez wychodzenia z domu? Na YouTube możemy znaleźć mnóstwo gotowych treningów na wybrane partie ciała. To właśnie z nich korzystam. A gdy potrzebuję ogromnej dawki motywacji..

Zmotywowana lecę zaliczyć dzisiejszy trening,

nigdy się nie poddawajcie!