Look of the day

spodnie, botki H&M

sweter Zara

czapka (skradziona z szafy babci!)

How to survive the winter?

Sama zadaję sobie to pytanie każdego roku. Nienawidzę śniegu, doskwiera mi brak słońca a mróz uśmierca mnie poprzez niewychodzenie z domu. Oprócz tego w okresie zimowym jesteśmy podatniejsi na przeróżne choroby. Sama od miesiąca doświadczam nieuleczalnego kaszlu przez co nie mam ochoty wychodzić z domu. Fakt faktem zima jest piękna.. Pod warunkiem, że podziwiam ją za szczelnie zamkniętym oknem. Wyjątki muszą być - tygodniowy wyjazd na narty, wtedy śniegu może być po kolana! Jedno jest pewne, to musi się szybko skończyć! Jak przetrwać te kilka tygodni w domu i nie zwariować?

Zaopatrzmy się w:

Przytulny kocyk i termofor

Książki ulubionego autora

Dobrą herbatę

Duuuużo witaminy C

Leniwego kota, który nie widzi nic poza objadaniem się i leżeniem w łóżku

Ponadto zdejmij ze ściany zegar i kalendarz, im częściej będziesz na nie spoglądać tym wolniej czas będzie płynął. Wkręć się w jakiś serial. Zrób wokół siebie porządek. Odśwież znajomości. Zacznij ćwiczyć. Motywuj się i zbieraj siły na cały przyszły rok. Zadbaj o siebie, o włosy, skórę. Rób wszystko na co do tej pory nie starczało Ci czasu!

Changes

Słysząc hasło "postanowienia noworoczne" niemal wybuchamy śmiechem. Uwielbiam słuchać jak ludzie obiecują sobie, że przestaną jeść słodycze, schudną 20 kilogramów, rzucą palenie, zwalczą złe nawyki, nauczą się biegle posługiwać jakimś językiem. Jak się okazuje, tylko 8% ludzi zrealizuje te postanowienia. Reszta po niespełna tygodniu zapali papierosa a część będzie leżała na kanapie, zajadając smutki. Najważniejsze w naszych postanowieniach jest to, żeby robić wszystko z głową. Jesteśmy tylko ludźmi, nie dajmy się zwariować. Nie określajmy swoich postanowień abstrakcyjnie. Zamiast wmawiać sobie "schudnę" lepiej jest powiedzieć: zjem coś słodkiego raz w tygodniu, w poniedziałek lecę na siłownię a w środę na basen, w piątki ćwiczę w domu. Nie wyznaczajcie sobie nadmiernie ambitnych i nierealistycznych celów. Cokolwiek robicie, musicie być cierpliwi i wytrwali w swoich postanowieniach. Na efekty zawsze trzeba czekać. Jeżeli nie uda się za pierwszym razem nie poddawaj się. Nie musisz zaczynać od 1 stycznia. Zacznij, gdy poczujesz się zdeterminowana/y, gotowa/y do działania i co najważniejsze zmotywowana/y. 

Życzę Wam dużo wytrwałości w dążeniu do tego co chcecie osiągnąć i abyście za rok mogli powiedzieć "Tym razem mi się udało".

Kilka moich celów:

◄ kontynuacja zdrowego trybu życia ►
◄ zdjęcia i jeszcze raz zdjęcia ►
◄ praca nad akceptacją samej siebie ►
◄ czytanie większej ilości książek ►
◄ dobrze zorganizowane wakacje ►
◄ joga i większe postępy w bieganiu ►

Podsumowanie roku

Jakoś przywykłam do rozmyślania pod koniec grudnia każdego roku o tych lepszych i gorszych chwilach, które się wydarzyły. Jeżeli chodzi o 2014 to chyba mogę powiedzieć,że to było naprawdę 12 dobrych miesięcy. "Jaki 1 stycznia, taki cały rok". Gdyby tak było to zapewne popełniłabym samobójstwo w okolicach marca,haha. Faktycznie, ten rok zaczął się dla mnie fatalnie. Ale nie dałam się i mogę powiedzieć,że potem było już tylko lepiej. Były fantastyczne ferie na nartach, bardzo pracowite miesiące w szkole, które pozwoliły mi się potem dostać do I LO, czego naprawdę nie żałuję. Było mnóstwo godzin w pracy nad sobą i nad moim ciałem, co dało niesamowite efekty. Były jeszcze lepsze wakacje niż w ubiegłym roku. Długo wyczekiwany wyjazd do Anglii i spontaniczny, spędzony w Niemczech. Później były równie pracowite miesiące od września i wyczekiwanie świątecznej przerwy, która przyszła tak szybko. Cały rok zleciał mi jak jeden tydzień. Szczerze mówiąc im jestem starsza, doskwiera mi to jeszcze bardziej. 2014 był cholernie zapracowany, ale widziałam efekty swoich działań, co było dla mnie ogromną motywacją. 

Chyba najważniejsze jest to,że po prostu czułam i czuję się szczęśliwa. Wiem,że z braku czasu często zaniedbywałam to co kocham robić - zdjęcia, ale mimo wszystko czuję,że też w jakimś stopniu się w tym spełniłam. Poznałam mnóstwo wspaniałych osób, które wnoszą do mojego życia wiele energii i inspiracji, ale też skończyło się na stracie kilku, które strasznie mnie zawiodły. W końcu podjęłam się zdrowego trybu życia, z czego jestem bardzo dumna i zamierzam to kontynuować w 2015. Naprawdę dobrze było czuć, że zaczynałam się powoli akceptować i zamierzam nad tym pracować. Rozwinęłam swoje umiejętności kulinarne. Przeczytałam kilka wspaniałych książek i bardzo ubolewam,że było ich tak mało. Spędziłam piękne chwile z moim chłopakiem, który wspierał mnie we wszystkim co robię przez te wszystkie miesiące i który wniósł do mojego życia dużo szczęścia, radości, motywacji, uśmiechu i wiele innych wspaniałych rzeczy. Nie warto wspominać i pamiętać o rzeczach złych. 

Dziękuję wszystkim, którzy przyczynili się do tego, że ten rok był dla mnie naprawdę dobry :-)

It's a beautiful day

Organizacja pracy

Jak uporządkować swój dzień aby wystarczyło nam czasu na wszystko? 

Sama czasami podziwiam siebie, że ze wszystkim się wyrabiam! W gruncie rzeczy sprawa nie jest aż taka trudna. Pomimo tego, że trafiłam na profil biologiczno-chemiczny, odziedziczyłam jeszcze po tacie bardzo pracowity charakter. Czasami strasznie mnie to męczy, bo gdy czegoś nie wykonam czuję okropne wyrzuty sumienia. Jeżeli powinnam coś zrobić to po prostu muszę i już, choćbym miała zarwać noc. Często poprzez swoją upartość zaniedbuję siebie i swoje zdrowie, więc może nie do końca zachowuję się odpowiednio.

Nie mam problemu żeby wyrobić się ze wszystkim do szkoły, spotkać się z chłopakiem, poćwiczyć  czy obejrzeć ulubiony serial w tygodniu i mieć przy tym naprawdę dobre oceny. W weekendy oddaję się okropnemu lenistwu i spaniu do południa. Kiedyś trzeba odpocząć.

Jeżeli chcemy dawać z siebie wszystko to musimy czasem też z czegoś zrezygnować. Już od kilku lat kompletnie nie oglądam telewizji, a w tygodniu prawie w ogóle nie korzystam z laptopa. 

Po pierwsze, ustal plan dnia lub tygodnia. Pozwoli Ci to zagospodarować czas i zachować wszystko w pamięci.

Nie odkładaj niczego na ostatnią chwilę. To oczywiste, że nie zawsze możemy zrobić wszystko na raz. Ale gdy czujesz, że masz więcej czasu, zrób coś na zapas.

Utrzymuj porządek wokół siebie. Bałagan sprawia czasem duży kłopot z odszukaniem czegoś co jest nam potrzebne w danej chwili. Ile razy straciliście kilkanaście minut na szukaniu ważnej rzeczy, która tak naprawdę była w zasięgu Waszego wzroku?

Wyeliminuj czynności, które pożerają Twój czas. Wiecie ile czasu można zaoszczędzić kiedy bezczynnie nie wpatrujemy się w reklamy i nie przewijamy godzinami tablicy na Facebooku?

Ustal priorytety. Nie rób rzeczy, które możesz wykonać za kilka dni z pominięciem tych, które są nam potrzebne na teraz.

Mam nadzieję, że wdrążenie tych kilku zasad w Wasze życie pozwoli Wam racjonalnie zagospodarować czas, zawsze dawać z siebie wszystko i osiągać przez to chociaż najmniejsze sukcesy!

Let it snow!

Happy

Na Twoich ustach

 też czerwień
Zostaw ślad, pocałuj mnie w szyję

Przecież wokół jest pięknie, piękny świat

Wreszcie czuję że żyję.

Masz błękitną krew

Przez cienką skórę widzę błękitną żyłę

Nadgarstek Ci się unosi, równomiernie pulsuje.

Czuję ze żyjesz.

Czuję Twój oddech na moim policzku,

zaraz zwariuję

Znam odpowiedź na Twoje wszystkie pytania

choć to nie teleturniej.

Czuję, że pachniesz.

Czuję, że czujesz.

Czuję że będzie z tego coś więcej.

Pocałuj mnie, chcę zasnąć

Weź mnie, stąd.

MY HAIR

We dwoje

I jeśli mamy zginąć, to tylko w opcji we dwoje

Red dress

kozaki DeeZee

torba Atmosphere

płaszcz Atmosphere

sukienka Zara

okulary Ray-Ban

Black & white

#

Jak można zadawać ból osobie, 

która kocha Cię bardziej niż siebie samego?

Kochani

Z okazji zbliżających się świąt chciałabym życzyć Wam wszystkim dużo ciepła, spokoju, zdrowia, wypoczynku, miłości i uśmiechu. Abyście ten magiczny czas spędzili w gronie najbliższych bez smutków, kłótni i zmartwień. A na Nowy Rok 2015 samych przepięknych chwil, wielkich miłości i wspaniałych przyjaźni. Abyście spełniali swoje marzenia i zmieniali swoje życie tylko na lepsze, dążyli do tego co sobie postanowicie i odnosili same sukcesy.

Chciałabym też podziękować Wam za motywację, którą się dla mnie staliście w ostatnich miesiącach poprzez te tysiące odwiedzin i dużo ciepłych słów na mój temat.

Dziękuję :-)

 masz siłę by przebić się przez mur swych słabości 

Summer

♥

3 tygodnie bez budzika 

My love

good days start with you and coffee

Minimalist jewelry